Figuras mundiales no quieren perder el físico
La pandemia del coronavirus ha confinado a todo el planeta a mirar el mundo desde su ventana, sin embargo las grandes estrellas del deporte mundial no pueden ‘echarse al abandono’. Apellidos como Messi, Cristiano o Nadal son protagonistas comunes de exigentes rutinas de entrenamiento que se vuelven virales en las redes sociales. Instalados en sus lujosas mansiones y con todo el equipo necesario, estos deportistas de élite saben que la consigna es no echar a perder su estado físico. Si bien las ligas de fútbol, NBA y circuitos de tenis están detenidos, en apuestas deportivas te invitamos a que eches una mirada a la preparación de estas figuras en sus domicilios. Y recuerda visitar nuestro ranking para que estés al tanto de los deportes donde puedes seguir realizando tus apuestas. Si los virtual sports son lo tuyo en Betsson y Betsafe tienes las mejores opciones.
Lionel Messi (Fútbol)
Instalado en su cómoda residencia en Barcelona, el astro del club ‘culé’ tiene una zona especial donde realiza sus duros entrenamientos, que son ordenados por el preparador físico del club. Ejercicios en el gimnasio, con una sesión de estiramiento, otra de pesas y de resistencia así como prácticas con la pelota forman parte del día a día del mejor jugador del mundo. Acompañado de sus hijos y teniendo como inspiración al legendario boxeador Muhammad Ali, del que es fanático, Messi se pone a punto para el regreso de la liga española en poco más de un mes y ayudar a que su equipo mantenga la punta del certamen.
Cristiano Ronaldo (Fútbol)
Si bien su centro de operaciones está en Turín, sede de su club Juventus, el delantero portugués se encuentra en este momento en Madeira donde alquila una mansión que le cuesta 3,500 euros semanales y tiene todas las comodidades para él, su pareja Georgina Rodríguez y sus hijos. La rutina de ‘CR7’ se basa mayormente en trabajos con máquinas de gimnasio, donde desarrolla y mantiene al máximo nivel sus músculos, así como en carreras que realiza en el amplio estacionamiento de su residencia. Incluso, Cristiano ha ido más allá y pese a la cuarentena se las ingenió para entrenar en la cancha del Nacional, club donde empezó su carrera profesional.
https://www.instagram.com/p/B_Ni1bEAHYZ/Neymar (Fútbol)
Vapuleado por haber dejado París para volver a Brasil, el delantero del PSG ha dejado callados a sus críticos, porque incluso ha mejorado su condición física desde que realiza la cuarentena en una exclusiva villa de Río de Janeiro. Acompañado de su hijo y sus inseparables amigos, Neymar aplica al pie de la letra las órdenes del comando técnico del PSG y realiza sus entrenamientos en arena (para ganar potencia), en el agua y con deportes como vóley o fútbol-tenis. Antes de ello tiene duras sesiones en el gimnasio y mantiene una estricta dieta, todo ello le ha ayudado a ganar masa muscular y dejarlo listo para el regreso de la liga francesa, aún sin fecha.
https://www.instagram.com/p/B_GEizsAsWD/Paul Pogba (Fútbol)
Divertido, polémico, extravagante. El volante del Manchester United – ambicionado por Real Madrid y Juventus- no ha querido perder tiempo en el aislamiento social y sus entrenamientos están dirigidos a distancia por el preparador físico del cuadro de Old Trafford. Una rutina en el gimnasio de su casa en Manchester es el inicio de cada día para el campeón del mundo que, a continuación, se lanza a trabajar con pelota realizando entretenidos ejercicios que incluso se convierten en retos virales hacia otros colegas. Con 27 años, Pogba es uno de los jugadores con mayor cantidad de seguidores en redes sociales, desde donde les recomienda entrenar.
https://www.instagram.com/p/B94Z38YFWdv/Rafael Nadal (Tenis)
El número 2 del tenis mundial – ranking que no se moverá hasta que se pueda reanudar el circuito- se encuentra en Madrid y, además de lanzar una campaña solidaria para pelear contra el Covid-19- no descuida su estado físico. Para ello, el español realiza por las mañanas trabajos en la ‘caminadora’, para luego pasar al gimnasio y darle actividad a sus músculos. Otra cosa que Nadal no puede soltar es la raqueta y por ello, así sea en espacio cerrado, se lanza a jugar un poco acompañado de su pareja o algún otro ‘sparring’. Además, realiza un entrenamiento funcional y para entretenerse se mete a la cocina donde también ha demostrado sus dotes.
https://www.instagram.com/p/B-aMcDWJkVw/Novak Djokovic (Tenis)
Número uno del mundo y en un nivel espectacular a sus 32 años, el serbio decidió pasar la cuarentena en su residencia en Montecarlo, pero sin olvidar el deporte que tanto ama. Es así, que uno de los ambientes de su domicilio fue acondicionado para jugar ‘partidos de tenis’ al lado de un amigo. Fiel a las bromas y las sonrisas, Djokovic le pidió a sus seguidores que hagan lo mismo y respeten el aislamiento. Criticado por unas opiniones suyas respecto a la vacuna contra el Covid-19, ‘Nole’ tampoco se olvida de su estado físico y realiza una rutina diaria de ejercicios que inician a las 7 de la mañana y, claro, tampoco descuida la alimentación balanceada.
https://www.instagram.com/p/B9CFxqTnZGt/LeBron James (Básquet)
Con el mensaje “Vamos a trabajar amigos ¿quién conmigo?”, colocado en su cuenta de Instagram, la estrella de Los Angeles Lakers motivó a sus seguidores en esta cuarentena. Instalado en su lujosa casa en Estados Unidos, el alero de 35 años tiene una fuerte exigencia física que arranca con el inicio del día. Trabajos de resistencia con ligas, levantamiento de pesas y una dieta muy estricta tienen al jugador norteamericano listo para regresar a la acción de la NBA, cuyos entrenamientos en conjunto podría iniciarse este fin de mes. Para LeBron, el volver a tope será fundamental ya que su equipo está lider en la Conferencia del Oeste.
https://www.instagram.com/p/B_Yq-7RA_4a/Conor McGregor (Artes Marciales Mixtas)
El gran peleador de la UFC se encuentra en Irlanda y de ninguna manera se ha olvidado de los entrenamientos. Tras hacer una importante donación a los hospitales, McGregor postea continuamente los entrenamientos en el gimnasio que tiene en su domicilio. Trabajos de agilidad, golpeo y ‘sombras’ marcan su rutina diaria que incluye también mensajes de aliento para sus seguidores. “Concéntrese en la tarea en cuestión con punteros de nudillos desnudos”, recomendó el peleador en un video. Trabajos con bicicleta estática y trotes alrededor de su casa también están incluidos dentro de su entrenamiento.
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Periodista y Analista Deportivo con 21 años de experiencia. Trabajo en el Grupo El Comercio desde el 2008 como redactor principal en deportes del Diario Trome y antes en Perú 21. Asimismo, realizo notas para la página web Trome.com. Previo a ello me desempeñé como comentarista en CPN Radio, redactor de la agencia italiana de noticias ANSA, asistente de producción en Canal N (sección deportes) y redactor en la revista deportiva Número Uno. También he colaborado con revistas de provincias y digitales, estás últimas en deportes.
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